Tee uusi haku

Verkkopuntari

Liikunta Turvallisuus Ravinto ja ruokailu Mielen hyvinvointi Mielekäs arki Päihteet ja riippuvuudet Maksuton

Perustiedot

Toiminnan järjestäjä

Satakunnan Sydänpiiri ry

Maksullisuus

Maksuton
Verkkopuntariin osallistuminen on pääsääntöisesti maksutonta. Mahdollista on, että jotkut organisaatiot voivat periä osallistumismaksun.

Kieli

Ruotsi
Suomi
Verkkopuntari on ohjelma pysyvien elintapamuutosten ja painonhallinnan tueksi. Pääteemat ovat ravitsemus, liikkuminen, voimavarat ja lepo.

Toiminta painottuu verkkoon, mutta voi sisältää sovitun määrän kasvokkain tapaamisia ohjaajasi kanssa. Ohjaus toteutetaan sovitusti yksilö- tai ryhmäohjauksena.

Vuoden ohjelma käynnistyy 12 viikon ohjatulla vaiheella, jonka aikana sinun on myös mahdollista saada henkilökohtaista ohjausta terveydenhuollon tai liikunta-alan ammattilaiselta kerran viikossa verkon välityksellä. Ohjatun vaiheen jälkeen alkaa ylläpitovaihe. Sinulla on käytettävissäsi ohjelman ajan verkkokurssin materiaali, omaseuranta, liikunta- ja linkkivinkit, sekä mahdollisuus ryhmäkeskusteluun. Tarvitset internet-yhteyden ja laitteen (tietokone, tabletti tai puhelin), jolla osallistua.

Toimintaohjeet

* Tutustu Verkkopuntariin verkkopuntari.fi -sivustolla.
* Etsi oma ohjaajasi kohdasta Tutustu Verkkopuntariin ja klikkaa kohdasta Löydä oma ohjaajasi.
* Kysy alueesi ohjaajalta tai yhteyshenkilöltä käynnistyvistä valmennuksista.
* Mikäli alueellasi ei ole käynnissä Verkkopuntari-toimintaa, voit olla yhteydessä Satakunnan Sydänpiiriin.

Ehdot ja kriteerit

Verkkopuntari on tarkoitettu yli 18 -vuotiaille. Tarvitset internet-yhteyden ja laitteen (tietokone, tabletti tai puhelin), jolla osallistua.
Muistathan tulostaa tai tallentaa suosikit ennen kuin suljet selaimen.
Suosikit (0 kpl)