Seniorijumpan ohjaaja monikulttuurisille ikääntyneille

Haluatko jakaa liikunnan iloa ikääntyville ja samalla lisätä omaan viikkoosi liikkumista ja merkityksellisiä kohtaamisia?

Omakotisäätiö ja Vanhusten Turva säätiö etsivät vapaaehtoisia ohjaamaan seniorijumppaa Vuosaaressa 1-3 kertaa kuukaudessa alkaen syyskuussa 2026. Seniorijumppa järjestetään tiistaisin klo 13.00–13.45 Vuosaaren Helander-kodin liikuntasalissa.

Seniorijumpassa tehdään seisten tai istuen liikkeitä, jotka tukevat lihaskestävyyttä, tasapainoa ja liikkuvuutta. Jumppa on kevyt ja osallistujia rohkaistaan liikkumaan juuri siinä hetkessä itselleen sopivalla tavalla ja tahdilla. Jumpan toteutustapaa voi muokata omaan ohjaamistyyliin ja osaamiseen sopivaksi - esimerkiksi sisällyttäen enemmän tanssillisia ym. elementtejä.

Seniorijumpan vetäminen ei vaadi ammattiosaamista. Riittää, että olet avoin, reipas ja kiinnostunut liikunnasta sekä sen jakamisesta ikääntyvien kanssa. Jumppa ohjataan suomeksi. Huomaathan, että toiminta tapahtuu arkipäivänä klo 13. Etsimme useampaa vapaaehtoista, jotka voivat jakaa vastuuta jumpan vetämisestä. Lisäksi säätiöiden työntekijät ovat mukana ohjaajien piirissä. Toivomme mahdollisuutta sitoutua ainakin yhteen kauteen kerrallaan (syys- tai kevätkausi), ohjaamisen useudesta sovimme erikseen.

Vapaaehtoinen perehdytetään tehtävään työntekijöiden toimesta. Jumpan ohjelmana voi käyttää liikunnan ammattilaisen suunnittelemia valmiita jumppapohjia tai suunnitella seniorijumppia itsenäisesti/yhdessä ammattilaisen kanssa. Saat vinkkejä seniorijumpan ohjelman suunnittelemiseen ja ohjaamiseen.

Säätiön työntekijä tukee vapaaehtoisia säännöllisten tapaamisten/puhelinkeskustelujen kautta läpi koko vuoden. Lisäksi säätiön vapaaehtoisille järjestetään virkistyspäiviä ja koulutuksia kiinnostuksen mukaan. Tarvittaessa vapaaehtoistehtävästä johtuvat matkakulut korvataan.

Aloitetaan yhdessä!
Ensimmäiset seniorijumpat voidaan ohjata yhdessä säätiön työntekijän kanssa. Tule mukaan tuomaan liikunnan iloa ja hyvinvointia omaan ja ikääntyvien elämään!