MUMILI  yli 60-vuotiaille ukrainalaisille

Haluatko pitää mielesi virkeänä, voida hyvin ja pysyä aktiivisena, tavata muita sekä tuntea olosi varmemmaksi Suomessa?
Tervetuloa mukaan MUMILI-toimintaan – maksuttomaan ohjelmaan yli 60-vuotiaille!
Ohjelmassa:
 
🧠 Virkeä mieli ja hyvä muisti
Aivojumppaa sekä muistia, tarkkaavaisuutta ja ajattelun joustavuutta kehittäviä harjoituksia.
 
🫶 Mielen hyvinvointia ja yhdessäoloa
Lämminhenkistä yhdessäoloa, kiinnostavia psykologisia teemoja, tukea, uusia tuttavuuksia ja hyvää mieltä.
 
🇫🇮 Suomen puhekieltä ja tutustumista Suomeen
Harjoittelemme suomen kieltä tavallisissa arjen tilanteissa, laajennamme sanavarastoa ja tutustumme suomalaiseen kulttuuriin, perinteisiin ja elämään Suomessa.
 
🚶‍♀ Liikettä ja aktiivisuutta
Lempeää liikuntaa liikkuvuuden, voiman, koordinaation ja tasapainon ylläpitämiseksi sekä harjoituksia kaatumisten ehkäisemiseksi.
 
Lisäksi mahdollisuus saada tukea ratkaisukeskeiseltä lyhytterapeutilta, löytää omia voimavaroja ja vahvistaa mielen tasapainoa.