Luovaa liikettä - sirkuskahvit senioreille

Luovaa liikettä ikäihmisille on rento ja lämminhenkinen kohtaamispaikka. Sinun ei tarvitse olla hyvässä kunnossa, notkea tai aikaisemmin sirkusta harrastanut.


Ilmoita mukaan itsesi tai ryhmäsi tunnille ja kahville lomakkeella. Mukaan mahtuu 15 henkilöä kerrallaan. Ilmoittautumalla varmistat paikkasi ja voit myös kertoa mahdollisista allergioista ja ruokavalioista! Linkki alempana.

Luovaa liikettä ja sirkusta - liikunallinen osio (n. 60min):
Kokeilemme esimerkiksi tasapainoilua, kehonhallintaa, erilaisia sirkusvälineitä, luovuusharjoituksia ja lempeää akrobatiaa. Harjoituksia voi soveltaa oman kehon ja toimintakyvyn mukaan. Tunnin alussa lämmitellään.

☕ Sirkuskahvit (n.45-60min) :
Tunnin jälkeen pysähdymme kahville ja juttelemaan. Tutustumme toisiimme, vaihdamme kuulumisia ja jaamme kokemuksia.

🎭 Pieni taide- tai esityshetki (sisältyy kahveihin n.5min)
Jokaisella kerralla koetaan myös pieni esittävän taiteen hetki.


Tule sellaisena kuin olet
Tässä toiminnassa ei kilpailla eikä tarvitse suorittaa. Tunnille tarvitset liikuntaan sopivat rennot vaatteet, vesipullon, muut mahdolliset tarpeelliset henkilökohtaiset liikuntavarusteet. Käytössä on Tapanilan Urheilukeskuksen pukuhuoneet.

Esteettömyys
Käynti harjoittelutilaan Hiidenkiventielle on esteetön. 2-3 ovea, Sirkussalin näyttämölle mentäessä on pieni, n. 2,5-3cm korotus. Pukuhuoneeseen käynti on esteetön Erätien puolelta. Esteetön WC löytyy Tapanilan kirjastosta, sekä pukuhuoneiden luota.

PAIKKA: Tapanilassa Sirkussalilla (Hiidenkiventie 21)
Lisätietoja: info@sirkussali.fi

Ilmoittaudu mukaan liikunnallisille sirkuskahveille tällä lomakkeella ennakkoon, niin varmistat paikkasi!
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScCWnOrMGuPgo-LoczfpgWjz96RJsnAjhWEC5Yfk9yTPdBGdA/viewform?usp=dialog


AIKA:

Liikuntakerrat:

2026
26.10. maanantai klo 13.00-15.00
23.11. maanantai klo 13.00-15.00
14.12. maanantai klo 13.00-15.00

2027
25.1. maanantai klo 13.00-15.00
1.3. maanantai klo 13.00-15.00
22.3. maanantai klo 13.00-15.00
5.4. maanantai klo 13.00-15.00
26.4. maanantai klo 13.00-15.00
10.5. maanantai klo 13.00-15.00
31.5. maanantai klo 13.00-15.00

Luovaa liikettä - sirkuskahvit on Linnanmäen Sirkuskoulun toteuttama ja Helsingin Kaupungin tukema.