Kun keho pistää kaiken uusiksi – Vaihdevuodet ja hormonit

Vaihdevuodet eivät ala kuukautisten loppumisesta tai oikeastaan liity mitenkään kuukautisiin. Moni yllättyy kuullessaan, että kyse ei ole vain oireista ja muutaman vuoden vaiheesta vaan jopa 20–30 vuotta kestävästä biologisesta muutos matkasta, jossa hormonaaliset muutokset voivat alkaa hiljalleen jo 35+ iässä, paljon ennen näkyviä oireita tai kuukautiskierron muutoksia. Hormonit eivät säätele vain kuukautiskiertoa, ne vaikuttavat aivoihin, hermostoon, lihaksiin, luihin, uneen, palautumiseen, mielialaan, limakalvoihin, sydänterveyteen ja siihen, miltä oma keho ja mieli tuntuu arjessa.
Luennolla pysähdymme pohtimaan, mitä jokaisen naisen olisi hyvä tietää vaihdevuosista. Tarkastelemme vaihdevuosia kokonaisuutena, ei pelkästään oireiden tai niiden hoitamisen kautta, vaan kehon muuttuvan biologian ja hyvinvoinnin näkökulmasta. Pohdimme myös kiinnostavia kysymyksiä: miksi D-vitamiinin tai melatoniinin vähenemistä voidaan täydentää luonnollisena osana hyvinvointia, mutta sukupuolihormonit herättävät usein aivan erilaisia tunteita ja keskustelua?

Lisäksi rikomme yhdessä vaihdevuosiin liittyviä uskomuksia ja stigmaa. Siskot me selvitään! Keho ei ole pettänyt meitä, vaan sen käyttöjärjestelmä on muuttumassa. Luento tarjoaa käytännön oivalluksia ja pieniä harjoitteita oman kehon ymmärtämiseen sekä uudenlaisen näkökulman siihen, miten omaa hyvinvointia ja toimintakykyä voidaan tukea.

Puhujana Katri Lindberg, terveydenhuollon ammattilainen, kouluttaja ja terveydenhuollon kehittäjä.

Katrilla on yli 20 vuoden kokemus erikoissairaanhoidosta, kuntoutuksesta ja ihmisten kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista. Häntä kiinnostaa erityisesti se, miten tutkimustieto ja asiantuntijuus voidaan tuoda lähemmäs tavallisen ihmisen arkea ymmärrettävällä ja arjessa hyödynnettävällä tavalla.

Katri tuottaa monialaista terveyssisältöä omalle Ensitietoa.fi -sivustolle, jossa tavoitteena on auttaa ihmisiä ymmärtämään omaa kehoaan ja sen toimintaa, sekä saamaan tietoa, hoitaa omaa terveyttään paremmin. Hän kehittää myös uudenlaisia tapoja yhdistää terveydenhuollon asiantuntijuutta, teknologiaa ja ihmisen arjen tarpeisiin.