Oman Terveyden Edistäjät – elintapaohjausryhmä

Oman Terveyden Edistäjät – Elintapaohjausryhmä Keravalla

Haluatko lisää hyvinvointia arkeen, tukea terveellisiin elämäntapoihin ja mukavaa yhdessäoloa muiden kanssa?

Tervetuloa mukaan matalan kynnyksen elintapaohjausryhmään Keravan kirjastolle!

Elintapaohjausryhmä tarjoaa käytännönläheistä elintapaneuvontaa ja elintapaohjausta kaikenikäisille aikuisille sekä perheille. Ryhmässä keskustellaan hyvinvoinnista rennossa ja turvallisessa ilmapiirissä sekä jaetaan vinkkejä arkeen pienin askelin.

Tapaamisissa käsitellään esimerkiksi:
🥗 ravitsemusta ja terveellistä ruokaa
🚶 liikuntaa ja arjen aktiivisuutta
😴 unta ja elämärytmiä
💬 jaksamista ja hyvinvointia
🧭 palveluohjausta ja arjen tukea
👨‍👩‍👧 perheiden hyvinvointia ja yhdessä tekemistä

✨ Ryhmä on avoin kaikille
✨ Lapset ovat lämpimästi tervetulleita mukaan
✨ Maksuton osallistuminen
✨ Monikielinen ja monikulttuurinen ilmapiiri

📍 Keravan kirjasto, Pentinkulman sali
Paasikivenkatu 12, Kerava

Ryhmä kokoontuu syksyllä 2026. Voit osallistua yhteen tai kaikkiin tapaamisiin.
1. tapaaminen 24.9. klo 11-13. Aiheena on terveellinen ruoka ja suun terveydenhuolto. Kirjaston Pentinkulman sali.
2. tapaaminen 26.10. klo 10-12. Aiheena on ulkoilu ja hyvän mielen liikunta lapsiperheessä. Kirjaston 2. kerros, Onnila.
3 .tapaaminen 19.11. klo 11-13. Aiheena on hyvinvointipalvelut, arkilikunta ja jaksaminen. KKirjaston Pentinkulman sali.
4. tapaaminen 7.12. klo 10-12. Aiheena on paikalliset liikuntajärjestöt. Kirjaston 2. kerros, Onnila.

t. Ilmoittaudu mukaan alla olevalla linkillä, sähköpostilla: malek.k@vantaalla.info tai samia.kbairi@vantaalla.info tai puhelimitse +358505699095

Tapaamiset:

👩👨 Ohjaajat: Samia ja Malek
🗣 Kielet: suomi, selkosuomi, arabia, dari, farsi ja tarvittaessa englanti

Yhdessä voimme voida paremmin. 💚

#omanterveydenedistäjät #elintapaohjaus #elintapaneuvonta