Lempeän liikkeen kurssi itsemurhan tehneiden läheisille

Elokuussa aloittaa lempeä kehollisen työskentelyn pienryhmä läheisille (max 8 henkilöä). Tunneilla puramme virtaavasti kehon jännitystiloja ja annamme itsellemme rauhallisen hetken vain olla ja aistia kehollista kokemustamme. Aisti- ja liikeharjoitteet mahdollistavat uudenlaisen kehollisen kokemuksen ja vaihtoehtojen esiinpiirtymistä.

Ohjaan tunnustelevaan ja tutkailevaan, itsemyötätuntoiseen keholliseen kokemukseen. Asetumme kehon tuntemusten äärelle. Tutkailemme, mitä hengityksellemme juuri tällä hetkellä kuuluu. Aistimme, miltä liike tuntuu ja pyrimme unohtamaan, miltä liike näyttää. Tunnit on suunniteltu niin, että liikkeet purkavat jännityksiä kehosta sekä avaavat, tukevat ja vahvistavat kehoa trauman jälkeisessä ajassa. Sinulla on myös aina vapaus jättää jokin liike tai harjoitus tekemättä ja tehdä vain ne liikkeet, jotka sinua tällä hetkellä kutsuvat. Et tarvitse aikaisempaa kokemusta kehollisista harjoituksista tullaksesi kurssille.

Ohjaaja Crista Soskolne on somaattisen liikkeen terapeutti (3-vuotinen koulutus) sekä pitkän linjan joogaopettaja, jolla on kokemusta erilaisten ryhmien ohjauksesta (lapset, nuoret, seniorit, näkövammaiset jne). Lisäksi hän kouluttaa tulevia joogaopettajia, järjestää retriittejä, somaattisen liiketyöskentelyn ryhmiä ja yksilöasiakkaita. Hän tuntee traumasensitiivisen työskentelyotteen ja hermoston toiminnan.

Ryhmä on pieni. Kurssille otetaan mukaan max 8 osallistujaa. Toivomme osallistujilta osallistumista ja sitoutumista kaikille kerroille. Kurssi on suunnattu kaikille itsemurhan tehneiden läheisille ja tunnit ovat osallistujille maksuttomia. Tunneilla ei ole vertaistuellista keskustelua, joten jos kaipaat lisäksi vertaistukea, katso eri mahdollisuudet kalenteristamme: https://surunauha.net/tapahtumat/

Olet lämpimästi tervetullut pieneen, turvalliseen ryhmäämme.